人们的行动总是由一定的动机所驱动的。当人们对所做的工作没有兴趣或缺乏动机，而又不得不为之时，就会对工作感到厌烦，产生一种身心俱疲的状态，从而导致工作能力和工作绩效的降低，这种状态就是职业倦怠状态。

    在我们对524位幼儿教师进行的一项调查中发现，有33.4%的幼儿教师不同程度地处在职业倦怠状态中，她们常抱怨“工作没劲”，“工作单调乏味”，“工作繁杂辛苦而毫无成就感”，“园领导水平低而未能调动起我们工作的积极性”等等。职业倦怠不仅影响幼儿教师对幼教工作的情感和精力的投入，而且还影响她们教育能力的发挥和发展；不仅影响幼儿教育的质量，而且对幼儿及幼儿教师自身的身心健康也会有极大的危害。所以研究幼儿教师如何走出职业的倦怠状态具有十分重要的现实意义。

    那么，幼儿教师应该如何走出职业的倦怠状态呢？对于这个问题的回答，许多幼儿教师想到的首先是“园领导要改变领导作风，提高管理水平”，“提高福利待遇”“减轻工作强度（如减少每班幼儿的人数等）”等等。我认为，这些方面的改善固然重要，但这些因素仅仅是导致幼儿教师职业倦怠的外因，不是内因；因为在我们的调查中发现，每所幼儿园的教师都存在很喜欢幼教工作的和非常讨厌幼教工作的两种极端情绪的人们，就算是在一些福利待遇很好的幼儿园，如银行系统的幼儿园也同样地存在着相当比例的教师对工作感到厌倦，而相反一些福利待遇相对较差的企业幼儿园里也有相当一部分教师是十分热爱幼儿教育工作的。所以我认为，一个幼儿教师会不会出现职业倦怠状态，关键不在于上述所列的那些“外因”，而在于幼儿教师的“内因”——幼儿教师的职业需要，职业兴趣，职业追求等。从长远来看，幼儿教师要想走出职业倦怠状态，就必须从改变“内因”着手：

1. 努力形成自己的职业特长。

在我们的调查中发现，那些对工作总是充满热情，并有强烈的职业自豪感的幼儿教师，有75.3%是因为她们有自己在幼儿教育工作方面的特长，比如，教学特长，她们在语言、计算、美术、音乐等教学方面形成了自己的特长，有些教师不仅在本园、本市，而且在全省也有自己的优势；有些教师则在幼儿教育研究、在幼儿教育论文写作方面有自己的特长，论文经常在园、市、省里获奖，并且时不时还有论文发表在报刊杂志上。这些教师在实践中形成了自己的职业特长，在园里园外就有了不可替代的位置，所以工作的自豪感也就自然而然地产生了。

    只有形成了职业特长，才会在竞争的找到自己的位置，工作起来才会有成就感、优越感；也只有这样，工作中的“苦”才会真正变成乐，工作才会有源源不断的内在动力。

2. 精通自己的工作。

只有精通了自己工作中的各个环节，才能对自己的工作产生胜任感、轻松感，才不会为工作所累，工作才会从真正意义上变成一种享受，而不是一种负担。

调查发现，热爱幼教工作的教师百分之百的认为自己能胜任幼儿工作的。而对幼教工作缺乏热情的教师中有33%的人觉得工作有点力不从心，有11.5%的人觉得工作很吃力。

3. 把幼教工作当作一项创造性的工作来做。

幼教工作是一项十分复杂的劳动。因为幼儿教师时时面临教育对象、内容和情境的差异和变化，她们必须充分发挥自己的创造性，才能把工作做好。

也只有把幼教工作当作创造性的工作来做，这项工作才会有吸引力，才会充满乐趣；相反，把日复一日的幼教工作当作单调不变的、机械的重复，一个教案十几年、几十年不变，这当然会使工作变得乏味而无生气。

    创造性地工作，不仅可以提高工作质量，而且从心理卫生角度看，创造性地工作，还可以提高人们工作的兴趣，转变人们工作的被动状态。要创造性地从事幼教工作，一是要使课常上常新，二是要不断地研究教育教学中的问题。原苏联著名教育家苏霍姆林斯基就曾说过：“如果想让教师的劳动能够给教师带来一些乐趣，使天天上课不致于变成一种单调乏味的义务，那你就应该引导每一位教师走上从事研究的这条幸福的道路上来。”苏霍姆林斯基在这里虽然是从对学校领导的要求来提的，但他也给我们一个启示，把幼儿教育当作一项研究性工作来做，是幼儿教师工作幸福感的一个重要来源。

4. 要多和“积极追求进步”、“工作成绩显著”的同事为伍。

多和这些“先进分子”为伍，不仅可以从她们那里得到专业方面的提高，而且更重要的是可以经常受到“先进分子”们的那种积极向上，不断追求事业上的成就的积极的应世态度所感染，这当然有利于教师们形成健康积极的职业心理；相反，如果我们经常与工作中的“落后者”为伍，久而久之，我们也会被她们的那种消极的应世心态所感染，从而走进更加倦怠的工作状态中。

5. 要努力为自己的工作创造一个良好的人际环境。

在我们的调查中发现，有13.8%的幼儿教师不喜欢幼儿教工作是因为工作单位里人际关系不如意。而喜欢幼教工作的教师则有64.7%不愿意离开幼教工作岗位是因为舍不得单位的那种融洽的人缘关系。

良好的人际关系对我们做好工作，热爱工作也是具有十分重要的积极意义的，而良好人际关系的开创还得靠自己去开创，比如多和同事、领导沟通交流，多帮助别人，多看到别人的优点，多些宽容，多些接纳等等。

总之，职业倦怠对人、对己、对社会都有许多不利。作为人类灵魂工程师的幼儿教师，应该努力走出职业倦怠状态，以更加健康的心态去培育祖国的未来，民族的希望。但要想真正走出职业倦怠状态，最重要的还是靠自己，靠自己改变观念，靠自己努力提高自身素质以适应当前幼儿教育发展的需要。