—— 从压抑到表达的情绪教育转型

一、现实挑战：孩子常以哭闹、攻击代替语言表达情绪

很多孩子遇到困难或冲突时，第一反应是哭、喊、打人。教师常常感到无奈：“说了多少次‘要说出来’，可他们就是不说。”

这反映出一个问题：孩子缺乏情绪识别与表达的能力，无法用语言描述自己的感受，只能通过行为来释放。

二、课程理念：通过绘画、角色扮演、情绪卡片等方式帮助孩子识别并表达情绪

我们提出“儿童情绪识别与表达能力提升计划”，帮助孩子认识自己的情绪、理解他人的情绪，并学会用适当的方式表达。

三、具体做法

（一）引入“情绪表情图谱”

张贴不同情绪的表情图卡，帮助孩子识别愤怒、害怕、开心、失望等情绪状态。

（二）每日开展“情绪分享圈”

孩子轮流说说自己今天的心情，教师给予回应和引导。例如：

“我今天有点难过，因为妈妈出差了。”

“我很高兴，因为我拼好了积木。”

（三）开展“我的情绪日记”活动

孩子用图画+简单文字记录每日情绪变化，教师定期回顾并与家长沟通。

（四）设置“情绪调节资源包”

包含绘本、游戏、工具卡、呼吸训练音频等资源，供教师随时使用。

四、真实案例：某园引入“情绪分享圈”后，孩子冲突事件减少40%

教师反馈孩子更愿意用语言表达情绪，沟通效率显著提升。一位家长说：“以前孩子一生气就摔东西，现在会说‘我现在很生气，我想静一下’。”

五、结语

情绪不是洪水猛兽，而是成长的信号灯。
当孩子学会识别与表达情绪，他们就能更好地与自己相处、与他人沟通、与世界连接。