很多教师要求孩子“闭眼、不说话、手放好”，
像在执行军事指令。
结果：

孩子强闭眼睛，身体紧绷；

越想安静，越难入睡；

半夜惊醒、尿床增多。

强行压制，只会让能量在暗处反弹。

我们改用“呼吸过渡法”：

不要求闭眼，可用眼罩自愿选择；

允许轻声说一句“睡前话”：“我今天和小雨一起搭了桥。”

教师轻抚背部，同步呼吸节奏，不催“快睡”。

某天，一个孩子入睡后笑着说梦话：“桥没塌，我们走过去了。”

真正的安宁，不是命令“安静”，而是陪伴过渡。