她每天在群里发“辛苦了”“大家不容易”“感谢付出”。
以为是关怀，直到一位教师私信：“您说了17次‘辛苦了’，但没减过一次任务。”

她统计：

一个月内，她说了43次“辛苦了”；

其中41次出现在布置任务之后；

像是一种情感补偿机制：
“我给你加了活，所以给你一句安慰。”

她意识到：真正的关怀不是语言抚慰，而是行动减负。

她宣布：

停止在任务后说“辛苦了”；

每说一次“辛苦”，必须同步取消一项事务；

将“辛苦了”改为“我来支持”或“这部分可以简化”。

某次布置环创后，她没说“辛苦”，而是说：“周五下午全员休息，我带班。”
教师说：“这次，我真感觉被看见了。”

真正的共情，不是语言，而是行动是否匹配。