她常脱口而出：

• “这个问题马上解决”

• “材料马上到位”

• “你马上去处理一下”

她以为是“高效”，实则是用“马上”制造紧迫感，
让所有人处于“正在赶”的状态。

她开始统计：

• 一周内，她说出“马上”14次；

• 其中9次是传递上级压力；

• 3次是掩饰资源不足；

• 她的“马上”，成了焦虑的放大器。

她启动“时间诚实计划”：

• 用具体时间替代“马上”：“今天下午3点前”“明天晨会反馈”；

• 当她说“马上”时，立刻自问：“真的急吗？还是我在焦虑？”

• 在办公桌贴提示：“‘马上’是幻觉，‘具体时间’才是尊重。”

某次，一位教师问：“环创材料什么时候到？”
她本想说“马上”，但改口：“预计周三下午，最晚周四上午。”
教师说：“这次，我心里有数了。”

真正的时间尊重，不在速度，而在可预期。