她常在教师说话时说：“等一下，我先说这个……”
“等一下，这个事更急。”
她以为是“调整节奏”，实则是用‘等一下’切断对方的表达权。

她开始统计：

一周内，她说出“等一下”13次；

其中9次是打断教师陈述困难或想法；

她的“等一下”，成了话语权的隐形剥夺。

她启动“等待训练”：

每次想说“等一下”前，先深呼吸3秒；

强制自己听完对方最后一句话；

若真有急事，改为：“你说完，我再讲紧急的。”

某次，一位教师正讲孩子的情绪问题，她忍住打断，等对方说完。
教师停顿后说：“谢谢您让我把话说完——这让我觉得自己重要。”

真正的尊重，不在事后补偿，而在当下不打断。